マイプロテインは危険？マイプロテインの安全性と３ヶ月飲んだ私の実際を解説

こんにちは！もくです！

今回はマイプロテインの安全性について解説します

みなさんはマイプロテインについてどんなイメージを持っていますか？

海外の製品だしそもそもちゃんと届くの？や日本で作られたわけじゃないから安全性は？日本人の体質に合っているの？と不安になる方もいるかもしれません

なんなら検索タブに「マイプロテイン　危険」「マイプロテイン　安全性」などのウィジェットが出て少し不安になった方もいるかもしれません

結論、安全性の基準は満たしておりますし、お腹の弱い私でも３ヶ月使い続けても何も問題ありませんでした。

むしろ筋肉がどんどんついてきて自分の理想の体型に近づいている自信があります

私はもともと身長170cm、体重70kgオーバーのぽっちゃり体型でしたが筋トレとプロテインを継続的に飲むことで体重は70kg→60kgになり、胸や腕の筋肉がどんどん増強してきました。

今回はマイプロテインの特に安全性や危険性について解説します。この記事を見ることでマイプロテインが安全かどうか、使うべきかどうかについてわかると思います。

ぜひみていってください

※本記事は筆者の個人的な体験と調査に基づいています。商品購入・使用に関して問題が生じた場合でも責任は負いかねますので、最終的な判断はご自身で行ってください。また、実際に購入を検討される際には、最新の情報を公式サイトや信頼できる情報源から必ずご確認ください。

公式サイトは以下

1. 結論：基本的に安全。ただし、選び方と体質の考慮は必要

マイプロテインは、品質管理や製造環境がしっかりしていて、信頼できるブランドです。

国際基準を満たす工場で製造されており、一部製品には「Informed Choice」などの第三者認証もついています。私自身、現在3ヶ月間飲んでいますが、体調を崩すことは一度もなく、むしろ筋肥大を感じています（特に胸と腕まわりが明らかに変化しました）。

ただし、ホエイプロテインは牛乳由来のため、乳糖不耐症やお腹の弱い人は注意が必要です。私も実はお腹が弱いタイプなのですが、量を調整して飲みすぎなければ腹を壊すことはありませんでした。

マイプロテインの多くの製品には、香料・甘味料（スクラロースやアセスルファムKなど）が使用されています。これは、プロテイン独特の苦味や飲みにくさを軽減するために使われるもので、他の海外製プロテインでもよく見られます。

日本でも使用が認められている添加物であり、適量であれば問題ないとされています。ただし、少しでも甘味料が入ってるのが気になる方や「人工甘味料に違和感がある」という方は、無添加タイプ（Impact Whey Unflavoured）を選ぶと安心です。

無添加タイプはこちらから！

私はホエイプロイテインの「ナチュラルチョコレート味」をメインで飲んでいますが、味は非常に美味しく、甘味料感は気になるほどではありません。水で割っても溶けやすく、日常的に飲むにはかなり快適です。

私のおすすめの飲み方は少量の牛乳で割って飲む方法です。個人的に牛乳の方がプロテインが溶けやすく、味もよりまろやかになる感覚があります。

ただしお腹弱い人は注意です。ホエイプロテインは乳成分を含んでおり、そこに牛乳を加えるとダブルパンチになります。ですので水で割るかどうしても牛乳がいい方はお腹にやさしい牛乳や少量から試すのをおすすめします

お腹にやさしい牛乳はこちら

マイプロテインはこれまでに一部製品で自主回収（例：アレルギー表示漏れなど）を行ったことがありますが、それも透明性が高く、しっかりと発表・対応されています。

どんな大手企業でも製造ミスのリスクはゼロではないので、これは逆に「ちゃんと報告・対応している企業」として評価できるポイントです。

実際３ヶ月使ってみて「これからも継続して使おう」と思いました

ただし、毎日ガンガン飲むというより、「筋トレ後の栄養の足りないときに補助として使う」という意識で使っています。プロテインはあくまでサポート。基本の食事（高タンパク低脂質食）が大事なことは忘れずにいましょう

マイプロテインは、コスパが良く品質も高い優秀なプロテインブランドです。添加物や人工甘味料が含まれている製品もありますが、それらが体に大きな以上っを引き起こすことはまずありません。

またホエイプロテインに関しても私のようにお腹が弱いタイプでも、量に気をつければ無理なく続けられました。

これからプロテインを始めたい方、コスパの良い選択肢を探している方には、ぜひ一度試してみる価値があると思います。迷っている方の参考になれば嬉しいです。

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